16 juli 2010

Op naar Frankrijk, naar de zon en de zee
Als gevolg van een ongelukkige beweging heb ik het weekend voor onze vakantie de mediale band van mijn rechternkie verdraaid en beschadigd. De huisarts adviseerde rust en beperkt (onbelast) bewegen en gaf gelukkig ook sterke pijnstillers mee en dat was wel nodig ook! Het is dus nog maar zeer de vraag of (kano)varen er komende weken in zit en of het zin heeft om mijn eigen kano mee te nemen. Vandaag heb ik voor het eerst na dagen immobiliteit weer geprobeerd te fietsen. Het ging gelukkig wel, maar nog niet van harte. Toch neem ik die voor de zekerheid mee, daar kan ik namelijk onbelast mee bewegen dankzij het elektrische duwtje in de rug. Maar verder wordt het een bijzonder rustige vakantie voor mij, vrees ik...
Vandaag heb ik alle zakelijke beslommeringen kunnen afronden, de backups zijn gemaakt, mijn hoofdcomputer mag bij MyCom vakantie gaan vieren, die is na 2,5 week nog steeds niet terug van reparatie, en alle administratieve klussen zijn geklaard. De caravan staat voor de deur om te worden ingeladen en dat is vast sneller gepiept dan anders, want dit jaar gaan we voor het eerst met slechts 2 van de 4 tieners op reis. Dat zal sowieso wel even wennen worden na jaren waarin we met het hele gezin (6) vakantie vierden. Die drie weken vliegen vast voorbij en voor ik het weet is het begin augustus, dan hoop ik in elk geval fysiek ook weer helemaal fit te zijn. Fijne zomer(vakantie) allemaal!

9 juli 2010

Hoe kom ik uit mijn hoofd?
Deze intrigerende zin las ik afgelopen week in mijn onvolprezen Coachingskalender 2010. Een juweeltje van een vraag! Waar wil je uit? Nou, gewoon, 'uit mijn hoofd'. Geen overbodige luxe voor vertalers, trouwens, want ook zij werken voornamelijk 'in hun hoofd'. Af en toe roep ik thuis wel eens dat mijn harde schijf vol is, vooral als ik dingen zou hebben moeten weten die de kinderen me ooit eens hebben toegefluisterd. Aangezien een mens nu eenmaal niet alles kan onthouden, neem ik dus soms mijn toevlucht tot deze computerbeeldspraak, waarop als snedige reactie volgt: "Dan moet je die maar gauw gaan opschonen."
Toch klinkt het aantrekkelijk om je hoofd zo nu en dan eens even vrijaf te geven. Natuurlijk ontbrak ook het lijstje met tips en mogelijkheden niet: je kunt je bijvoorbeeld concentreren op je lichaam, met als opties yoga en fitness. Zelf doe ik liever aan Pilates en daarbij moet ik me behoorlijk concentreren op de oefeningen, dus dan gebruik ik mijn hoofd toch op een andere manier. Pilates is een geweldige sport, die ik iedereen kan aanraden. Ik krijg er in elk geval altijd veel energie van (maar ik prijs mij dan ook gelukkig met een fantastische lerares!). Ter afwisseling kan ik mijn hoofd trouwens ook prima leeg maken door tussen de middag lekker een rondje te gaan fietsen. Dat is vooral handig als ik 's morgens een Duits-Nederlandse vertaling heb gemaakt en 's middags met Frans-Nederlands aan de slag mag. Andere voorbeelden van het lijstje: je concentreren op niets of op het hier-en-nu, genoemd werden meditatie, hypnose en mindfulness. Zou de vloer dweilen of ramen lappen eenzelfde therapeutisch effect kunnen hebben? Verder werden nog genoemd: ontspannen met muziek, slapen of puzzelen. Kijk, dat laatste doe ik ook graag. Prettig om te lezen dat je met die inspanning 'uit je hoofd' kunt komen - toch een vorm van ontspanning dus.
Het gevoel is mij overigens niet onbekend: zo lang mij kan herinneren doe ik namelijk al aan sport en sinds ik ben gaan werken, merk ik dat ik die lichamelijke inspanning gewoon nodig heb om me geestelijk te goed te kunnen ontspannen. Een gezonde geest in een gezond lichaam, inderdaad. Eén ding miste ik op het lijstje: op vakantie gaan. Ik kan me er erg op verheugen en vind het de ultieme vorm van 'uit je hoofd' komen. Voor ons is het aftellen intussen begonnen...